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eye lash salon torico.
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山形県山形市でまつげエクステサロンしています♪

2013年09月08日

モロヘイヤスープ



山形市まつげエクステサロンtorico.のエステ担当ちかですkao2


昨日はモロヘイヤを使ったスープ作りましたface05

とーっても簡単なのでご紹介致しますicon14

rose用意する食材rose

☆モロヘイヤ
☆醤油
☆ごま油
☆ほんだし

まずはお湯を鍋で沸かし、細かく切ったモロヘイヤを入れますicon12
そしたら、ほんだし、醤油を入れて火を止めたらごま油をお好みで加えますicon14


出来上がりですface03



モロヘイヤの切り方はお好みなんですが、私は粗みじんぐらいが好きです(*^_^*)

そして、モロヘイヤは栄養価がとっても高く、βカロテンはほうれん草の2倍だそうです(@_@)
その他にもビタミン、ミネラル、カリウムが豊富で
エジプトでは薬と同じ効果があると言われてるらしいですkao17

スープだと簡単に食べれるので是非お試し下さいkao1

モロヘイヤ料理のアレンジ色々教えて頂けたら嬉しいですface05


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Posted by eye lash salon torico. at 09:00Comments(0)スタッフブログ